zimno po

Nie lubię w zimie biegać bo jak człowiek wychodzi z domu to bardzo zimno a po kilku minutach biegu za ciepło %-)

[...] do garnka razem z warzywami, których odważam np. 205g, gotuję do momentu aż marchewkę będę mógł przeciąć na pół łyżką, oczywiście przyprawiam. Stad mam te dane, więc ważę na zimno mięso po obróbce termicznej, jak duszę dolewam wodę. Skoro mięso mam podzielone wcześniej na porcje 1kg kurczaka 1kg cebuli to mam 10 porcji podstawy posiłku usmażonej [...]

[...] reszta do przodu Dieta: 1.białko + winogrona czerwone 2.owsiane,jaja,słodzik + omega3 3.kura,makaron durum,winogrona czerwone 4.suple 5.indor,ziemniaki,ogórki 6.sernik na zimno własnej roboty z niespodzianką w środku 7.kura,włoskie,warzywa 8.w planach: serek wiejski,oliwa,warzywa 9.w planach: twaróg półtłusty,warzywa Suplementacja 1. Na [...]

[...] ile zdrowych składników oferuje Państwa ulubiona margaryna wyprodukowana zgodnie z powyzszymi zasadami. Dla porównania podaję skład procentowy naturalnego tłoczonego na zimno i nieoczyszczonego oleju lnianego: zawartość kwasów wielonienasyconych 68,6% zawartość kwasów jednonienasyconych 21,6% kwasy nienasycone ogółem 90,2% zawartość [...]

Pogoń-Mazowsze 8:1 Cholernie zem zmarzła na tym meczu. Wiało, lało i ogólnie zimno jak chu... no ten... tego... zimno jak to jesienia zwykle bywa, a ja sobie kurffa bez kurtki poszłam Ostani raz taki samobojczy wyskok Gdyby nie dobra zabawa na trybunach to chyba bym kopneła w kalendarz Odspiewane zostało wszystko co sie nawinelo na jezyk. Od [...]

Jesień jest super do biegania :-D Zimą też lubię, a jeszcze jak śnieg skrzypi pod butami to wogole super. Poza tym jak zimno to można się cieplej ubrać. Nie trzeba tyle wody zabierać że sobą na trasę. A w lecie koszmar - gorąco, pot się leje strumieniami, ciężko się oddycha, pić się chce... ;-) Już się nie mogę doczekać biegania po Lasku jak śnieg [...]

[...] jest co tydzień. Biegłam raz i to fakt ze mnie biodro bolało. I było to gdzieś w listopadzie i zaraz potem zaczęło się robić szybko ciemno więc nie miałam jak trenować, a i zimno jak diabli - więc plany biegowe zostały okrojone do weekendów z dobrą pogodą - czyli kilka wpadło. Ale teraz robi się jaśniej i cieplej i temat dostaje drugie życie. No [...]

Szajba - te 5km ciurkiem to dla biodra taka granica chyba. Wczoraj coś wieczorem próbowało wyrazić swoje niezadowolenie, ale po nocy jest git - bez śladu biegania:) Biegowo idą teraz dla mnie ciężkie czasy - i szybko ciemno się robi i zimno (błocko w lesie etc.)...

Szajba - te 5km ciurkiem to dla biodra taka granica chyba. Wczoraj coś wieczorem próbowało wyrazić swoje niezadowolenie, ale po nocy jest git - bez śladu biegania:) Biegowo idą teraz dla mnie ciężkie czasy - i szybko ciemno się robi i zimno (błocko w lesie etc.)... E tam, błoto to nie problem ;-)

[...] to zupełnie inaczej reaguję na hasło "nie panikuj". Zostań w domu, noś maseczki etc. - nikt nie zaprzecza, ze masz to robić, po prostu przyjmij te ograniczenia (na zimno, bez emocji)chociażby dlatego, ze Państwo ma narzędzia, zeby Cię do tego zmusić. Ale świadomie nie przyjmuj, odrzucaj to co daje Ci strach, panike etc. Wczoraj [...]

13.05.2020 niby DT na leniu, znudzona, zmęczona i chyba z zaczynająca się migreną. Na balkonie zimno, w żołądku pustawo, tak aby aby: MC: 50x5, 55x5, 60x5, 65x6, 70x4sx5p, 75kg 5x1p wiosło: 20kg x10x10 OHP + halo dookoła głowy w obie strony talerz 5kg: 15kgx3sx10p + 5kgx3sx10p wznosy talerza 5kg przed sobą: 3x10p RDL: 40kgx15px3 (miodzio weszło) [...]

[...] Ty Tsu?! Nic nie boli, ale na zimnie?? wrr Weekend do bani - zatruliśmy się gęsią okrasą z Koszykarzem - dawno takich 2 nocy nie miałam...Ból brzucha, poty, na zmianę cieoło/zimno ...podaruję Wam szczegółowe opisy. Kolejny weekend w chałupie i na dodatek w takim stanie.. W nocy już myślałam, ze to może jakiś nietypowy covid mnie złapał, ale po [...]

Paula - też hołm office? Ja, odkąd pracuję z domu, to pewnie powinnam liczyć kroki w setkach a nie tysiącach. ;) Tia. Zawożę tylko chłopaków ale to autem... Więc ruchu bardzo mało. A że ciemno i zimno to się na spacery po pracy chodzić nie chce.

[...] problemów plus newsach o wynikach próbnych matur (dramat na dramacie, dramatem popędza) - uciekłam z domu. Ciemno już było więc tylko ulica mi została. Wiało i generalnie zimno było. Akurat kółko z domu na cmentarz i z powrotem 4km wyszło. Tak, wiem 4km to doopa, ale w aktualnym stanie bardzo dużo sobie wybaczam... Przełknęłam, ze nie dość ze [...]

Słyszałam o tych matach - ale generalnie wszyscy akiciarze twierdzą ze mata się nie sprawdza i często jest traktowana jako zabawka. Liczę ze po prostu znajdzie sobie dobre miejsce i nie zamierzam jej zmuszać do tarasowania w upały. Ale o czym my piszemy? Aktualnie mamy w Gdyni deszcz i tak zimno ze taras zamknięty:)

No...po rumaku widać, że zimno%-)

[...] biorę przykład z tej Twojej latawicy, co ją widziałam i zapamiętałam (nie da się zapomnieć jak laska ze skręconą nogą o treningach gada i kolejnych startach). Hesia - za zimno, nic z tego. Ale mówię Ci, mam sposób na orbitka, ze normalnie czuję ze biegnę. Ruski - też żałuję że nie nagrywałam. Żałuję tego stania ale wolałabym chyba głupie gęby [...]

05.03.2022 Dzień Lenia Był leń - chociaż taki "na szmacie" - sprzątanie domu, pranie i inne duperele. Plus 6km z Rudzielcem po lasach, ale zimno było, ręce mi zdrętwiały. Micha jakaś taka nawet pojedzona, ale na wadzie dzisiaj 61.4kg - czyli 1 kg w dół.... Znaczy się 2500 musi być, niezależnie od tych warzyw co to ich nie wliczam. Trudno, będzie [...]

[...] akurat się nie pobawiłam bo TRX zdjęli, piłki duze akurat obydwie były w uzyciu - a ja czasu już nie miałam. No coś tam porobiłam i tak to zostawmy. I tak na zmianę było mi zimno/ciepło. HT mnie zmeczyły strasznie wydolnościowo bardziej niż tyłek sam w sobie. Moze w grudniu wrócę do siły jako takiej, jesli da się przepracować listopad [...]

19.01.2024 DT Wolno mi ten tydzień idzie na siłce. Za dużo dni wolnych... Ale powiem Wam, ze jak jest tak zimno i tego śniegu tyle to się nic nie chce... Dzisiaj dzień z OHP. Ładnie poszło, kalkulator zadowolny - maxa mi podwyższył do 27,5kg:) OHP 10x3px17.5kg, 5+ 17p 10x5px15kg,5+ 20p RDL z hantlami 18kgx12p, 20kgx12p, 22kgx12px2s 18kgx12p, [...]